Pantangan Penderita Hipertensi Yang Harus Diketahui


Selamat Datang Di Azka Herbal Toko Online Penyedia Obat Herbal Berkualitas dan Berlegalitas

Pantangan Penderita Hipertensi Yang Harus Diketahui

Azka Herbal


 Pantangan Penderita Hipetensi
Beberapa makanan yang dilarang bagi penderita hipertensi

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan nama penyakit darah tinggi adalah situasi dimana terjadi peningkatan tekanan darah di atas ambang normal 120/80 mmHg, batas tekanan darah masih dianggap normal kurang lebih 130/85 mmHg
Jika tekanan darah melebihi batas 140/90 mmHg jika tidak hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi atau penyakit darah tinggi adalah penyakit pembunuh silent (Silent Killer).

Mengingat begitu banyak komplikasi yang bisa terjadi, mengetahui teknanan darah tinggi bisa membantu kita melawan penyakit ini. Maka dari itu kita harus menjaga Pola Hidup Sehat kita dengan cara menghindari makanan yang sudah menjadi pantangan bagi penderita penyakit hipertensi atau tekanana darah tinggi.

Makanan yang menjadi Pantangan Bagi Penderita Hipertensi

Pantangan Makanan Penderita Hipertensi
Dengan mengetahui macam-macam makanan yang dilarang bagi penderita hipertensi diharapkan agar meminimalisir efek negatif bagi penderita hipertensi

1. Garam
Garam merupakan salah satu pantangan utama bagi penderita hipertensi, dari kandungan garam yang banyak di dalam darah penderita hipertensi akan menyebabkan kenaikan tekanan darah yang disebabkan oleh sifat garam yang dapat menarik air. Bukan berarti tidak boleh namun dibatasi tidak berlebihan
2. Makanan Berlemak Jenuh
Banyak sekali makanan enak yang mengandung lemak jenuh, secara prinsip dari makanan yang di goreng menggunakan minyak kelapa atau minyak sayur dan juga lemak sapi.
3. Makanan Kemasan Dalam Kaleng
Mungkin makanan kemasan dalam kaleng seperti makanan yang memakai bahan pengawet dan makanan kaleng terbuat dari substansi yang membentuk garam.
alasan inilah yang membuat makanan kaleng tidak begitu asin, namun berhati hatilah kadar garam yang dikandungnya tetap tinggi.
4. Mie Instan
Mie instan yang mengandung garam tinggi,Mie instan merupakan penghalang darah tinggi yang harus dihindari
5. Makanan Yang Mengandung Gula
Gula atau segala jenis makanan manis sebenarnya dilarang bagi penderita tekanan darah tinggi karena bisa meningkatkan kadar gula darah dan berat badan. Jika berlebihan dapat mengakibatkan resiko tersumbatnya pembuluh darah dan meningkatnya penyakit jantung dan stroke
6. Kopi
Adalah minuman yang mengandung kafein dan bisa meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.

Pantangan Kegiatan Bagi Hipertensi

Pada dasarnya tidak ada kegiatan yang dilarang untuk semua penderita tekanan darah tinggi. penderita tekanan darah tinggi bisa melakukan kegiatan seperti orang lain. Namun jenis kegiatan yang memicu masalah pada jantung memang sangat dilarang. Berikut ini adalah beberapa kegiatan yang dilarang
1.Olahraga Angkat Beban
Olahraga memang sangat penting untuk penderita darah tinggi. Namun olahraga Angkat Beban adalah sangat dilarang. Olahraga ini dapat meningkatkan tekanan darah dalam waktu yang sangat cepat
2.Terjun Payung
Terjun Payung adalah kegiatan yang sangat dilarang untuk penderita darah tinggi. terjun payung bisa meningkatkan resiko penyakit tekanan darah tinggi menjadi lebih besar, selain itu juga dapat mengakibatkan serangan jantung bagi penderita.
3.MenyelamDilarang menyelam bagi penderita Hipertensi
Aktivitas menyelam memang sangat menyenangkan, Namun bagi penderita Darah Tinggi, menyelam adalah hal yang sangat dilarang karena beresiko bagi penderita

Maka dari itu kita harus menjaga pola makan kita dengan cara menghindari makanan yang sudah menjadi pantangan bagi penderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Solusi Penderita Hipertensi
Obat Darah Tinggi Alami Terpercaya
SEGERA DAPATKAN

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*